(une mesurette = 10 g de produit)
Pendant les phases d'entraînement intensives : 20 à 30 g de poudre, 1 à 2 heures après la fin de l’entraînement à reconstituer dans 250 à 300 ml d’eau ou de lait. (Équivalent à un grand verre d’eau).
En collation entre les repas : 20 à 30 g de poudre, dans 200 à 250 ml d’eau ou de lait.
Rappel : Dans le cadre d’efforts intenses, les besoins en protéines se situent entre 1.5 et 2 g par jour et par kg de poids corporel (soit 160 g par jour de protéines pour un adulte de 80 kg).
Pot de 750g
Saveur Pomme ou chocolat
Ingrédients : Concentré de protéines de lactosérum, arôme naturel de pomme, lécithine de soja, phosphate tricalcique, édulcorant : acéfulmane de potassium, vitamines C, E, B6, B2, B1.
Composition nutritionnelle :
| Analyse nutritionnelle | Pour 100 g de poudre | Par dose de 30 g |
Valeur Energétique | 388 kcal / 1623 kJ | 116.4 kcal / 486.9 kJ |
Protéines | 76 g | 22.80g |
Glucides | 4.8 g | 1.44g |
Lipides | 7.3 g | 2.19 g |
Vitamines | Qte dans 100 g de poudre | Qte par dose de 30 g |
Vitamine C | 30.60 mg (51% AJR**) | 9.18 mg |
Vitamine B1 | 0.70 mg (51% AJR**) | 0.21 mg |
Vitamine B2 | 0.80 mg (50% AJR**) | 0.24 mg |
Vitamine B6 | 1.0 mg (50% AJR**) | 0.30 mg |
Vitamine E | 5 mg (50% AJR**) | 1.50 mg |
Minéraux | Qte dans 100 g de poudre | Qte par dose de 30 g |
Calcium | 356 mg (41% AJR**) | 106.80 mg |
Sodium | 281 mg | 84.30 mg |
Potassium | 566 mg | 169.80 mg |
Aminogramme | Teneur en g/100g de protéines |
|
Cystine | 4.60 |
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Isoleucine* | 6.20 |
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Leucine* | 11.80 |
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Lysine | 10.10 |
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Méthionine | 4.60 |
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Phénylalanine | 7.30 |
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Thréonine | 7.50 |
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Tyrosine | 7.30 |
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Tryptophane | 2.10 |
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Valine | 6.40 |
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(*) acides aminés ramifiés (BCAA)
(**) apports journaliers recommandés