Après un effort physique intense, les muscles nécessitent une bonne hydratation pour éliminer et les toxines. C’est essentiel pour la récupération d’apporter à votre organisme une bonne dose d’hydratation et
Bien évidemment, le sport est très important pour la santé, et ça, c’est indéniable. Je trouve d’ailleurs qu’il est assez agréable de pouvoir s’accorder du temps, à penser à rien,
Se priver de nourriture n’arrange rien dans un régime. Le corps a besoin du minimum de vitamines nécessaires pour produire de l’énergie, et nourri les muscles suffisamment. C’est pareil lorsque
Bien manger c’est le début du bonheur. Nous devons donc commencer par bien nous alimenter. Et c’est la raison pour laquelle il est important de savoir que, le sport ne